Om triple voiding

Blæren fungerer som en muskel og kan af forskellige årsager miste sin kraft til at trække sig sammen. Når det sker, kan blæren ikke tømmes for urin. Hvis man hele tiden har urin tilbage i blæren efter vandladningen, kan det bl.a. give gentagne blærebetændelser.

Det er konstateret, at din blære tømmer sig dårligt, dvs. at der efter en vandladning stadig er urin i blæren. Du skal derfor forsøge at komme af med urinen ved at lade vandet ad tre omgange.

Sådan gør du

• Du skal sætte dig godt til rette på toilettet med let spredte ben og fødderne på gulvet
• Du skal give dig god tid til vandladningen
• Når du mener, at blæren er tom, vasker du hænder og går rundt i 1 – 2 minutter
• Gentag ovenstående, så du lader vandet 3 gange i alt
• Føler du, at der efter sidste vandladning stadig er urin i blæren, må du gerne presse med mavemusklerne ved sidste vandladning

Det er især vigtigt, at du tømmer blæren tre gange om morgenen, samt lige inden sengetid. Forsøg meget gerne også midt på dagen.

Husk at være tålmodig. Blæren skal vænne sig til denne teknik, så du skal være forberedt på, at det måske ikke lykkes de første par gange.